We zijn gek op 'Gek van mezelf'
Praten helpt! Helaas ligt de drempel om een gesprek over mentale gezondheid te beginnen vaak heel hoog. Daarom zijn we blij dat we ‘Gek van mezelf: het mentale gezondheid spel’ in ons koopaanbod kunnen opnemen.
‘Gek van mezelf’ is een kaartenspel uitgebracht door auteur en documentairemaker Alwin Ritstier, die vooral bekend is voor zijn Youtube-kanaal ‘Vet Gezellig’. Hij kampte zelf jaren met extreme angsten, en hij wou zichzelf daar niet meer door laten tegenhouden. Zijn reis van ‘angst’ naar ‘leven’ vormde de basis voor zijn boek ‘Gek van mezelf: Bang voor (bijna) alles’.
Volgens hem is de eerste stap naar een betere mentale gezondheid openheid. Het is echter niet altijd makkelijk om zo’n gesprekken aan te gaan. Waar begin je zelfs? Die drempel kan je overwinnen met het vragenspel ‘Gek van mezelf’: honderd kaarten met vragen om een gesprek in gang te zetten waarmee je elkaar op een andere manier leert kennen.
Aan de hand van normale vragen, dilemma’s en wat als…-vragen creëer je een sfeer van openheid en een leidraad van het gesprek. Door te praten over mentale gezondheid gaan spelers in verbinding met elkaar en voelen ze zich beter begrepen.
Omdat deze methodiek zo laagdrempelig is, kan je er bovendien met iedereen mee aan de slag; iedereen heeft namelijk een mentale gezondheid. Of je het thuis over mentale gezondheid wilt hebben, in je klas, of op de werkvloer, op vragen als “Wat bewonder je het meest aan jezelf?” heeft iedereen een antwoord.
Disclaimer: In tegenstelling tot wat Alwin beweert in de bovenstaande video, raden we af om ‘Gek van mezelf’ met katten en honden te spelen. Ze hebben namelijk geen duimen om kaartjes mee vast te houden.
Meer over Mentaal welzijn of Gezondheid
Krijg spelend 'Zin in Zorg'
Voor de meer dan 160.000 Vlamingen en Brusselaars die jaarlijks beroep doen op gezins- en thuiszorg is het beter als de zorg die ze krijgen al hun levensdomeinen overweegt. Daarom maakten we samen met Ferm Thuiszorg en Thuiszorg Familiezorg een spel om alle verzorgenden in de eerste lijn mee te krijgen in ‘doelgerichte zorg’.
Hoe MindMaze mentaal welzijn bij taalarme jongeren bespreekbaar maakt
MindMaze is een samenwerkingsspel dat De Aanstokerij enkele jaren maakte om de mentale veerkracht van jongeren te versterken. Omdat leerlingen in OKAN-klassen het Nederlands vaak nog niet machtig genoeg zijn, deden we enkele aanpassingen aan het spel om de talige drempels van het spel voor hen te verlagen.
Veerkrachtig in moeilijke perioden met spel
Hoe hard je ook probeert, niemand lijdt een leven dat tot in de puntjes perfect loopt. Moeilijke momenten en perioden horen erbij, maar niet iedereen weet hoe met die tijden om te gaan of hoe anderen te ondersteunen.
In deze Tiendaagse van Geestelijke Gezondheid besteden we dus extra aandacht aan onze spelen die gemaakt zijn om spelers te wapenen voor hun eigen moeilijke momenten en die van anderen.